Danh mục: Ảnh hưởng của giấc ngủ đến trạng thái tinh thần

Danh mục này nói về mối liên hệ giữa giấc ngủ và trạng thái tinh thần. Giấc ngủ chất lượng giúp tinh thần ổn định và thoải mái hơn. Khi nghỉ ngơi đầy đủ, sinh hoạt hằng ngày trở nên nhẹ nhàng. Nội dung mang tính tổng quát và dễ áp dụng.